Flowin Physio, комплект для функционального тренинга
Flowin — это комплекс упражнений, выполняемых на специальной скользящей платформе. Благодаря многолетнему опыту в легкой атлетике, команда разработчиков Flowin создала функциональную тренировочную программу, которая подойдет и понравится каждому.
Программа Flowin Fitness пока что не получила широкую популярность в России. Но у вас есть возможность заниматься на уникальной скользящей платформе в студии WellFit. На сегодняшний день существует более 300 различных упражнений и их вариаций, выполняемых на платформе Flowin для всех частей тела. Программа подходит для абсолютно любого уровня подготовки.
Достигаемые результаты с помощью Flowin Physio:
- Регулярные тренировки по данной методике улучшат вашу фигуру и укрепят мышцы. Динамичные упражнения повышают пульс и позволяют сжечь калории и жир.
- Тренировки Flowin базируются на функциональных упражнениях, развивающих вашу прочность, баланс и силу. За счет эффекта скольжения вы прикладываете больше усилий, тем самым включаете в работу максимальное количество мышц.
- Это принципиально новый подход к фитнесу, который помогает разнообразить ваши обычные тренировки. Вы будете делать стандартные упражнения, но с использованием скользящей платформы.
- Flowin задействует мышцы-стабилизаторы, которые не работают при стандартной силовой нагрузке. Вы будете худеть и укреплять мышцы еще быстрее и эффективнее.
- Благодаря различным точкам опоры (ладони, колени, стопы) вы будете последовательно прорабатывать все проблемные зоны: руки и плечи, живот и спину, ягодицы и бедра.
- Тренер контролирует количество трения и выбирает уровень нагрузки в соответствии с Вашими возможностями. Программа подходит для любого уровня физической подготовки.
Шведская программа Flowin была создана в 2006 году после многих лет планирования и изучения основных принципов в области здоровья и фитнеса. Значительное внимание команды на стадии развития тренировки было сосредоточено на том, как заменить традиционное спортивное оборудование. В итоге была разработана программа, при которой используется нагрузка собственного тела, а дополнительная сложность достигается за счет скольжения на специальной платформе.
Flowin — это тренировка на скользящей платформе с использованием специальных тонких подушечек-опор для коленей, ладоней и стоп. С помощью различных точек опоры вы регулируете тренировки в соответствии с вашими возможностями, что позволяет достичь от занятий максимальных результатов. Поскольку опору под рукой или ногой приходится контролировать по всей траектории движения, вы будете укреплять тело и сжигать больше калорий. Для преодоления силы трения удается задействовать дополнительные резервы организма, которые заставляют ваше тело регулярно прогрессировать.
При занятиях Flowin используется классические упражнения, но за счет скользящей платформы их сложность и эффективность повышается в разы. Вы активируете все группы мышц, в том числе и стабилизационные, которые, как правило, не участвуют при обычных силовых тренировках. Такие занятия помогают укрепить мышцы, избавиться от лишнего веса и подтянуть все тело.
Одним из самых универсальных видов спорта по праву считается десятиборье. Подготовка десятиборцев включает упражнения на скорость, взрывную силу, координацию и выносливость. Богатый опыт в функциональной подготовке по десятиборью и послужил основой для создания инновационной системы Flowin.
В отличие от оборудования, основанного на скольжении (слайды и др.), Flowin использует полностью противоположный принцип (трение), что дало название уникальной тренировочной концепции — Friction Training.
Преимущества:
Эффективность. Концепция Friction Training позволяет проводить тренировки верхней, нижней частей тела, а также мышц корпуса. Большинство упражнений задействуют сразу несколько мышечных групп, создавая значительную нагрузку и позволяя тратить на тренировку всего 60 минут.
Универсальность. Продукты Flowin используются в фитнес и велнес индустрии, в области здравоохранения, реабилитации и физиотерапии. На Flowin занимаются спортсмены различных направлений, начиная от бодибилдинга и боевых искусств, заканчивая триатлоном, гольфом и даже пилатес. Концепция Friction Training с равным успехом находит применение в групповых программах, круговых тренировках и персональном тренинге.
Безопасность. Flowin подходит для любого возраста, типа тела и уровня подготовки. Отсутствие вертикального стресса и ударной нагрузки (прыжки и т. д.) позволяет использовать Friction Training в программах реабилитации пациентов даже после операций.
- Регулярные тренировки по данной методике улучшат вашу фигуру и укрепят мышцы. Динамичные упражнения повышают пульс и позволяют сжечь калории и жир.
- Тренировки Flowin базируются на функциональных упражнениях, развивающих вашу прочность, баланс и силу. За счет эффекта скольжения вы прикладываете больше усилий, тем самым включаете в работу максимальное количество мышц.
- Это принципиально новый подход к фитнесу, который помогает разнообразить ваши обычные тренировки. Вы будете делать стандартные упражнения, но с использованием скользящей платформы.
- Flowin задействует мышцы-стабилизаторы, которые не работают при стандартной силовой нагрузке. Вы будете худеть и укреплять мышцы еще быстрее и эффективнее.
- Благодаря различным точкам опоры (ладони, колени, стопы) вы будете последовательно прорабатывать все проблемные зоны: руки и плечи, живот и спину, ягодицы и бедра.
- Тренер контролирует количество трения и выбирает уровень нагрузки в соответствии с Вашими возможностями. Программа подходит для любого уровня физической подготовки.
Шведская программа Flowin была создана в 2006 году после многих лет планирования и изучения основных принципов в области здоровья и фитнеса. Значительное внимание команды на стадии развития тренировки было сосредоточено на том, как заменить традиционное спортивное оборудование. В итоге была разработана программа, при которой используется нагрузка собственного тела, а дополнительная сложность достигается за счет скольжения на специальной платформе.
Flowin — это тренировка на скользящей платформе с использованием специальных тонких подушечек-опор для коленей, ладоней и стоп. С помощью различных точек опоры вы регулируете тренировки в соответствии с вашими возможностями, что позволяет достичь от занятий максимальных результатов. Поскольку опору под рукой или ногой приходится контролировать по всей траектории движения, вы будете укреплять тело и сжигать больше калорий. Для преодоления силы трения удается задействовать дополнительные резервы организма, которые заставляют ваше тело регулярно прогрессировать.
При занятиях Flowin используется классические упражнения, но за счет скользящей платформы их сложность и эффективность повышается в разы. Вы активируете все группы мышц, в том числе и стабилизационные, которые, как правило, не участвуют при обычных силовых тренировках. Такие занятия помогают укрепить мышцы, избавиться от лишнего веса и подтянуть все тело.
Одним из самых универсальных видов спорта по праву считается десятиборье. Подготовка десятиборцев включает упражнения на скорость, взрывную силу, координацию и выносливость. Богатый опыт в функциональной подготовке по десятиборью и послужил основой для создания инновационной системы Flowin.
В отличие от оборудования, основанного на скольжении (слайды и др.), Flowin использует полностью противоположный принцип (трение), что дало название уникальной тренировочной концепции — Friction Training.
