Преимущество занятий с персональным тренером
Персональные тренировки гораздо эффективнее общих тренировок (где есть новички и более опытные люди), поскольку тренер занимается только с вами:
- Программа тренировок составляется персонально для Вас, исходя из Вашей конкретной цели, с учетом степени физической подготовки и состояния здоровья. При правильно выбранных нагрузках улучшения не заставят долго ждать.
- Моральная и физическая поддержка. Персональный тренер на каждом этапе тренировки помогает и контролирует технику упражнений, что сводит вероятность ошибок при выполнении даже сложных упражнений к нулю.
- Персональный подход. Обоюдное стремление к поставленной цели. 5. Для достижения устойчивого результата помимо тренировок необходимо придерживаться принципа сбалансированного питания. Ни одна диета не гарантирует вам того, что сброшенные килограммы не вернутся к вам по возвращению к обычному не диетическому питанию. Поддержание результата гарантирует только система сбалансированного питания, рассчитанная конкретно для Вас.
- Опытный тренер имеет методические навыки, тренер видит, как и какими упражнениями «подправить» ту или иную часть тела и на основании этих навыков составит индивидуальную схему тренировки, поможет создать и отработать нужную технику, выберет подходящую именно Вам нагрузку.
- Контроль результатов (регулярные замеры с помощью посегментного анализатора состава тела, корректировка программы по необходимости)
Направления персонального тренинга:
- Коррекция фигуры (снижение веса, коррекция пропорций, набор мышечной массы, улучшение качества тела)
- Повышение силовой выносливости
- Укрепление мышечного корсета
- Коррекция осанки
- Круговые функциональные тренировки, табата
- TRX
В команде WellFit только профессиональные инструкторы, которые проведут как групповое занятие, так и персональную тренировку!
Профессиональные инструкторы обеспечат Вам занятия в соответствии с вашей физической подготовкой — наша студия идеально подойдет как для начинающих свой фитнес-путь, так и для тех, кто хочет нагрузки побольше.
В зависимости от цели, которую вы хотите достичь, занимаясь у нас (избавиться от лишнего веса, привести в тонус мышцы или просто укрепить общее состояние организма) наши инструкторы разработают оптимальную комплексную программу занятий, которая будет включать в себя оптимальное соотношение тренировок, а также велнесс-процедур.
Это позволит сэкономить Ваше время и достичь желаемого результата в кратчайшие сроки. При составлении комплексных программ учитываются как ваши индивидуальные параметры, так и уровень физической подготовки, особенности фигуры, склонности, предрасположенности, возможные противопоказания и время, которое вы можете уделить тренировкам. И, конечно же, желаемый результат. На основе анализа различных факторов, инструктор составляет рекомендованный план посещения студии и различных тренажеров и Релакс процедур.
В среднем, тренировка длится 1,5-2 часа, за которые, в зависимости от поставленной цели, происходит разминка, активная тренировка, и заминка в подходящем темпе. Рекомендации по питанию и посещение Релакс зоны помогают закрепить достигнутые результаты.
Инструктор — это человек, который делает ваши тренировки безопасными. А ещё это наставник, коуч, персональный психолог и исполнитель вашего заказа на самосовершенствование. Это ваш проводник на пути к красоте и здоровью.
Те, кто уже достиг желаемых результатов говорят, что результат приходит быстрее, если найдешь «своего тренера». Наставник должен обладать теми качествами, которые ты бы хотела увидеть в себе: позитив, терпение, упорство, выдержка, коммуникабельность и прекрасный внешний вид. Тренер — это ваша дополнительная сила воли, тот самый мотивирующий «кнут и пряник», который направляет ваши усилия в нужную сторону. Это тот, кто заставляет вас делать то, что вы не хотите, чтобы вы стали такими, какими вы хотите быть.
